Når I ikke længere kan finde hinanden
Mange par tror, de har et kommunikationsproblem.
I virkeligheden sidder de fast i et mønster, de ikke kan se.
Måske begyndte det med små misforståelser. Nu ender de samme samtaler i irritation. Den ene trækker sig. Den anden kæmper for kontakt.
Nogle dage føles det, som om I taler hvert jeres sprog.
Måske er nærheden blevet mindre. Måske er sexlivet forsvundet. Måske har der været utroskab. Måske elsker I stadig hinanden.
Men I kan ikke længere finde hinanden.
Hvis det føles sådan, er I langt fra de eneste.
Hver uge møder jeg par, som er overbeviste om, at de har prøvet alt.
De har talt. Diskuteret. Lovet. Undskyldt. Trukket sig. Begyndt forfra.
Og alligevel sker det samme igen.
Det betyder ikke, at der ikke er håb. Det betyder som regel bare, at I mangler én ting:
At forstå det mønster, der holder jer fast.
Når først I ser det, bliver det muligt at ændre det.
Det er her, parterapi kan gøre en forskel.
Hvis bare ét af de her udsagn passer på jer …
- I har de samme konflikter igen og igen.
- Den ene føler sig afvist. Den anden føler sig kritiseret.
- I savner nærhed, men ved ikke, hvordan I finder tilbage.
- Små ting udvikler sig hurtigt til store skænderier.
- Der er kommet tavshed, afstand eller ligegyldighed.
- Der har været utroskab, og tilliden er blevet svær.
- I fungerer som forældre eller praktiske samarbejdspartnere – men ikke længere som kærester.
- En af jer har tænkt: "Er det mon blevet for sent?"
Hvis I sidder med den følelse lige nu, vil jeg gerne sige én ting:
Det er ikke usædvanligt. Og det betyder ikke nødvendigvis, at forholdet er slut.
Mange af de par, jeg møder, siger det samme bagefter.
"Vi skulle være kommet noget før."
Ikke fordi problemerne forsvandt på én uge. Men fordi de endelig begyndte at forstå, hvorfor de blev ved med at havne det samme sted.
For første gang i lang tid oplevede de, at de ikke længere kæmpede mod hinanden.
Men sammen mod problemet.
Det er en stor forskel.
"Min mand var særligt skeptisk og var svær at få med første gang. Men han ændrede heldigvis mening efter første besøg. Vi blev mødt af det sødeste og venligste menneske, som bare gerne ville os det godt. Vi giver hende alle vores bedste anbefalinger, og mere til."
— Eva og Peter, 60 og 64 år
Derfor er almindelige råd sjældent nok
Har I prøvet at sige:
"Vi skal bare blive bedre til at kommunikere." "Vi skal huske at lytte." "Vi skal have en kæresteaften."
Det virker måske i nogle dage.
Men hvis konflikterne bliver ved med at vende tilbage, skyldes det sjældent, at I mangler gode råd.
Det skyldes, at de samme følelsesmæssige mønstre bliver aktiveret igen og igen.
Når den ene bliver utryg, reagerer den anden.
Når den anden reagerer, bliver den første endnu mere utryg.
Og pludselig handler skænderiet ikke længere om opvasken. Eller telefonen. Eller økonomien.
Det handler om noget langt dybere.
Om følelsen af ikke længere at kunne nå hinanden.
Det er dét, vi arbejder med.
Ikke symptomerne. Men årsagen.
"Vi har fået rigtig meget forståelse for hinanden ved at lære om vores tilknytningsmønstre. Det lagde en god bund, så vi har noget at arbejde med. Vi kan kun anbefale Susanne."
— Ungt par i 30'erne
Forestil jer, hvis …
… I igen kunne tale sammen, uden at den ene lukkede ned. I igen kunne føle jer som et hold. I kunne mærke nærheden komme tilbage. Børnene ikke længere skulle mærke spændingen mellem jer. I kunne kigge på hinanden uden at være på vagt. I igen kunne glæde jer til at være sammen.
Det er ikke en garanti. Ingen seriøs terapeut kan love det.
Men det er dét, vi arbejder målrettet hen imod.
Og det er derfor, mange vælger at tage det første skridt.
Den første samtale forpligter jer ikke til et langt forløb.
Den giver jer mulighed for at få overblik over, hvad der sker mellem jer, og om jeg er den rette til at hjælpe jer videre.
"Du fik dannet et dejligt trygt rum at være og dele i, og du virker skarp, imødekommende og kompetent. En stor 10'er herfra."
— Par i 40'erne
Om mig
Jeg er uddannet psykoterapeut MPF, sexolog og parterapeut, og medlem af Dansk Psykoterapeutforening.
Min tilgang er direkte, varm og nærværende. Jeg stiller de spørgsmål, der tæller. Også når noget er svært at tale om.
Jeg er ikke optaget af at finde en skyldig. Ikke af at placere, hvem der har ret.
Jeg er optaget af at forstå det mønster, I sidder fast i, og hjælpe jer med at møde hinanden på en anden måde.
Du har måske set mig fortælle om utroskab og parforhold på TV2 Nord og i Go' Aften Danmark på TV2.
Priser og lokation
Aalborg - Draget 88, 9200 Aalborg SV
© 2026 Alle rettigheder forbeholdes · Susanne Lindahl — Psykoterapeut og sexolog
Tidligere pars anmeldelser
"Vi har været meget glade for at gå i terapi hos Susanne Lindahl. Hun er helt nede på jorden, både privat og på job. Vi har på intet tidspunkt følt os mindre værd end hende, trods hendes flotte uddannelser som spænder lige fra kok til psykoterapeut. Vi blev mødt af det sødeste og venligste menneske, som bare gerne ville os det godt. Min mand var særligt skeptisk, og var svær at få med første gang, men han ændrede heldigvis mening, efter første besøg. Vi ville ønske vi havde sådan en Susanne-engel, vi lige kunne finde frem, når det hele blev for svært. Vi giver hende alle vores bedste anbefalinger, og mere til."
Eva og Peter - 60 og 64 år
"Vi har fået rigtig meget forståelse for hinanden, og vores problematikker ved at lære om vores tilknytningsmønstre. Det lagde en god bund, så vi har noget at arbejde med. Desuden har der været meget individuel læring omkring hvorfor, vi har forelsket os i hinanden. Det kan vi også bruge til at forstå hinanden. Vi kan kun anbefale Susanne til andre."
Ungt par i 30'erne
"Vi synes at du fik dannet et dejligt trygt rum at være og dele i og du virker skarp, imødekommende og kompetent. En stor 10'er herfra."
Par i 40'erne